Wskazówki dotyczące menopauzy – czym jest menopauza i kiedy zaczyna się menopauza

Menopauza to fizjologiczny okres w życiu każdej kobiety, który sygnalizuje zatrzymaniem krwawień miesięcznych. Przeważnie pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że zmiany ten ma miejsce przedwcześnie lub później.

Objawy menopauzy

Do powszechnych objawów należą uderzenia gorąca, potliwość nocna, wahania nastroju, bezsenność, a także suchość pochwy czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te są skutkiem spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Skąd bierze się menopauza

Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym układ hormonalny produkują mniej hormonów. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować leczenie hormonalne, preparaty roślinne, a także zmianę stylu życia. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny sport oraz redukcja stresu.

Menopauza to czas zmian, ale też część życia, który można przetrwać w komforcie dzięki odpowiednim informacjom i rozmowie z lekarzem.